ארבל יש לי גם כמה שאלות:
1.זמני המנוחה בין סטים זה קריטי? נגיד אני נח דקה בין סט לסט או דקה וחצי או דקה ו -45שמניות זה קריטי זמני המנוחות ? או שזה לא משנה כל עוד האימון יתסיים אחרי הזמן המוקצב?
2.בנאדם שעולה מאוד נקי במאסה ... כמה לדעתך הוא אמור לעלות בערך בחודשיים-3חודשים במשקל?..
נגיד אני ממש הרבה זמן לא עליתי במשקל ואני דיי מבואס אבל אני עולה מאוד נקי..
זהו בנתיים.
|