אשכול: חזרה לאימונים לאחר פציעה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 29-01-09, 19:55   #1
guyhazi
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 81
גיל:: 20
חדר כושר: מחסן בבית
ברירת מחדל חזרה לאימונים לאחר פציעה
היום חזרתי להתאמן אחרי 35 ימים שלא התאמנתי בגלל ששברתי את עצם הסטרנום בתאונת דרכים
והיום עשיתי את האימון הראשון והמשקלים שאני יכול להרים עכשיו נמוכים בהרבה ממה שציפיתי שהם יהיו
זאת אומרת ציפיתי שאני יוכל להרים פחות אבל לא כל כך פחות

בכל מקרה חבר אמר לי שיש דבר שניקרה זיכרון שריר ושאני יחזור למשקלים של ליפני הפציעה די מהר אני לא ממש מאמין לו רציתי לראות מה אתם חושבים כמה זמן בערך יקח להגיע לאותם משקלים של ליפני הפציעה ואם יש דרך מיוחדת שאני צריך לעבוד לפיה או שפשוט להתאמן רגיל עם משקלים נמוכים
guyhazi מנותק   הגב עם ציטוט