אם קפה תשתה שעה לפני אימון כוס עם 2-3 כפיות קפה גדושות
ועוד כוס רבע שעה לפני
עדיף לקחת קסנדרין הוא הרבה יותר יעיל גם מבחינת כוח (קפאין) ושריפת שומן (ציטרום אורנטיום)
בגיל שלך לא הייתי ממליץ על שורפים אחרים
אחי צירפתי לך לינק
http://www.israelbody.org/Index.asp?...&ArticleID=808
בהצלחה
אם יש שאלה אל תתבייש, תן לכולם לצחוק ואתה תתקדם