ציטוט:
פורסם במקור על ידי little_friend
נכון, מחזורי שינה. 4 מחזורי שינה זה המינימום בשביל התחדשות רקמות. (ושחרור הורמון גדילה)
מחזור שינה יש 4 שלבים והוא אורך כשעה וחצי. השלבים עולים בהדרגה על לשלב הרביעי שקרוי rem
ואז יורדים בחזרה בהדרגה.
|
יש מצב אתה מביא לי מאמר על זה?