אשכול: שאלה שעוד לא הבנתי בקשר ל-bmr.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-01-09, 23:56   #2
imported_NIR_B
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 973
כללי:: אני זה אני
גיל:: 16
עוסק ב:: גרבצן
חדר כושר: אנרגים
ברירת מחדל
עזוב ביאמר ושטויות כאלה
תיקח בערך 2500 קלוריות ליום תיהיה ככה חודש
אחרי חודש תראה אם אתה עולה מספיק.. או אם אתה עולה אולי יותר מידי
ופשוט ככה תוריד או תעלה בהתאם לצורך
imported_NIR_B מנותק   הגב עם ציטוט