יאללה הבאתה לי עצבים אני בדיוק במצב של(גבוה ורזה) רק שאני בחודשיים עליתי רק 2 וחצי קילו ואני עוד השתמשתי בגיינר
אני 1.85 ושקלתי 55 ועכשיו 58 בערך
יש מצב אתה מוסיף אותי לאיסקיו אני רוצה להתחיל לאכול לפי התפריט שלך ולהשתמש בתוכנית אימונים שלך אולי זה יעזור גם לי
האיסקיו 218437147
__________________
"אם חרא היה משמין ההיתי אוכל אותו העיקר להשמין!"
|