האם זה בסדר להתאמן בשעה מאוחרת
יוצא לי לפעמים שאני מספיק להתאמן רק ב21:00 או 22:00
בימים האלו אני דואג לישון צהריים שאני לא יהיה עייף באימון
אחרי האימון אני שותה שייק שאני מכין (חלבונים של ביצה יוגורט בננה חלב)
ולפני השינה אני אוכל מרק עדשים יושן בערך ב 1:00
זה בסדר???
|