אשכול: משקל בבטן
צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-01-09, 19:06   #3
BlackJack`
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 374
ברירת מחדל

אפשר לשים מאחורי הראש ואפשר להחזיק את זה ככה:http://www.exrx.net/WeightExercises/...ushCrunch.html
BlackJack` מנותק   הגב עם ציטוט