ציטוט:
פורסם במקור על ידי shraga
באימון fb ניתן להתאמן ללא עבודה ספציפית על ידיים כלל. לעומת זאת נתינת סט יחיד לכופפי המרפק וסט לפושטים (שזו כוונתו של בעל הדיון למיטב הבנתי) לא יוכלו להזיק. גם אם הכוונה היא נתינת 4 סטים בסה"כ לתנועות הללו סדר ריכוזם בסטים נתון לנוחותו האישית ואין אני רואה שום ברירת מחדל מוחלטת לגבי העניין.
יום טוב.
|
נכון, אבל טחינה של הטרייספס ביום א' עלולה להפריע לאימון ביום ג'.
נקודה למחשבה.