ציטוט:
פורסם במקור על ידי max70kg
המאמן אמר לי שצריך להתחיל דד ליפט שנה אחרי שמתחילים להתאמן. וסקוואט כמה חודשים~חצי שנה.
להעיף לו כאפה? או שזה נכון/נכון חלקית תלוי בבנאדם?
|
אל תגיד דברים אם אתה לא יודע אם זה נכון או לא, רק על בסיס של מה ששמעת
מאמן זה לא אינדיקציה לכלום