שלום אנשים
נתונים:
גובה 177
מישקל 75
כרגע בתקופת מסה עד לחודש 4-5 קיצור עד ל80 קילו
החלק החזק שלי זה חזה וגב
קודם כול תמונה ברפוי
פוזה אהובה אליי סייד צ'אסט
פריסת גב מיקדימה (משהו כזה לא יודע תשם של הפוזה הזאת)
קיווץ של החזה ויד האחורית
ומוסט מוסקיולר
