ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי isotop
הדבר הכי טוב שאני יכול להמליץ לך זה להחליף מאמן אבל אני מבין שכבר עשית את זה ...
תזונה זה חלק חשוב מאוד מאימונים במיוחד לאלה שרוצים גוף יפה ומעוצב (אני לא בדיוק כזה)
לפי דעתי אין טעם להתחיל עכשיו חיטוב אלא אם כן אתה עושה את זה בשביל מטרה מסוימת
אני חושב שעדיף לך לעשות עכשיו תוכנית כוח ואחרי זה תוכנית מסה ואז חיטוב.
|
בשביל מה תוכנית כוח? אם הוא רוצה גוף
דעתי תתחיל חיטוב עכשיו עד הקיץ אני כבר אומר לך לא הישאר ממך כל כך הרבה!
בלי לעליב אחי כן הכל ברוח טובה!
ואז בחורף הבא תתחיל מאסה עצבני ותעלה ממש ממש נקי זאת אומרת שבקיץ הזה תהיה 8 9 אחוז שומן בסוף החורף הבא אתה לא עובר את ה-12 כן?