ציטוט:
פורסם במקור על ידי edendi
במידה ואני לא יודע את הrm1 שלי ומרים בכל התרגילים משקל ל-8 חזרות שאני לא מסוגל לבצע את החזרה ה-9..
האימון נקרא בעצימות גבוהה?
אני גם משלב פה מדי פעם סופרסטים ליד אחורית וקדמית
|
זה עצימות בינונית.
עצימות גבוהה לדעתי זה מתחת ל8
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
[u]החזירו אותו בכל מחיר
מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם
|