אשכול: תדירות או כמות?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 27-01-09, 19:39   #10
Edendi
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 247
ברירת מחדל
במידה ואני לא יודע את הrm1 שלי ומרים בכל התרגילים משקל ל-8 חזרות שאני לא מסוגל לבצע את החזרה ה-9..
האימון נקרא בעצימות גבוהה?
אני גם משלב פה מדי פעם סופרסטים ליד אחורית וקדמית
Edendi מנותק   הגב עם ציטוט