הדבר הכי טוב שאני יכול להמליץ לך זה להחליף מאמן אבל אני מבין שכבר עשית את זה ...
תזונה זה חלק חשוב מאוד מאימונים במיוחד לאלה שרוצים גוף יפה ומעוצב (אני לא בדיוק כזה)
לפי דעתי אין טעם להתחיל עכשיו חיטוב אלא אם כן אתה עושה את זה בשביל מטרה מסוימת
אני חושב שעדיף לך לעשות עכשיו תוכנית כוח ואחרי זה תוכנית מסה ואז חיטוב.
|