ציטוט:
פורסם במקור על ידי max70kg
גם לי יש שאלה, כשאני עושה סקוואט אני שם את המוט על הכתפיים ואני גם מייצב אותו
אז ייתכן שגם הכתפיים עובדים בתרגיל כמייצב?
|
אם אני לא טועה אז כתף עובדת כמייצב גם כן.
אל תשכח גם שהסקוואט גורם להפרשה מוגברת של הורמון גדילה (בגלל שפועלות בו קבוצות גדולות של שרירים)