היי.
קצת תמונות שלי ליפני שאני מתחיל לעשות חיטוב,רציתי לדעת מה אתם חושבים.
האם יש לי בסיס טוב לחיטוב ולישמוע את הדע שלכם תודה.
נתונים אני מתאמן שנתיים פלוס.
שנה וחצי מהם היום אימונים ללא תזונה נכונה בכלל,וללא אימון נכון לניפוח(בגלל המאמן)
המשקל שלי 65 קילו,היקף יד 35-36 גובה מטר57, אני בערך על 18 אחוז שומן (אני חושב)
המטרה להיות על 8 אחוזי שומן
תמונה פרונט ללא מאמץ.
http://i11.tinypic.com/2i0t3r9.jpg
פורנט מאמץ
http://i14.tinypic.com/33560d1.jpg
פרופיל ללא מאמץ
http://i16.tinypic.com/2e36crt.jpg
גב
http://i10.tinypic.com/2vc6h6w.jpg
יד קידמית
http://i10.tinypic.com/2n9cknp.jpg
http://i1.tinypic.com/3yh8c41.jpg
http://i1.tinypic.com/2l8jdpl.jpg
http://i13.tinypic.com/30mwkft.jpg
יד אחורית
http://i14.tinypic.com/2qjzvnp.jpg
אני ישמח לקבל תגובות,הצעות,ממכם.
תודה
נ.ב
סתם שאלה די טפשית אבל יש מצב שאחרי החיטוב,אני יעבור את נפתלי באיזור הבטן והגוף? (התמונה בצד האתר של ליפני,ואחרי החיטוב)