היי לכולם,
השגתי hot rox extreme מחו"ל.
שמעתי שזה אחד השורפים החזקים..
ברור לי שזה בשילוב של תזונה נכונה, אימונים והשקעה.
אז מתי בעצם אני לוקחת טבליה? [כמה זמן לפני אימון אירובי?]
והבנתי שצריך להתנזר מקפאין כ3 ימים לפני? לא ממש הבנתי את העניין..
תודה מראש לעוזרים!