ציטוט:
פורסם במקור על ידי edendi
אז בשורה התחתונה מתאמן עם ותק של שנה וחצי שנתיים יכול להתאמן פעמיים בשבוע כל הגוף עם עצימות אימון גבוהה ולהתקדם למטרת היפרטרופיה בהנחה שהמאזן הקלורי חיובי?
|
כן, השאלה היא איך אתה מגדיר עצימות? ואם אתה לא מתבלבל עם נפח?