אשכול: [שאלה] שרירים תפוסים להתאמן?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 27-01-09, 13:16   #3
רומם אברבוך
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 140
כללי:: אשכנזי ועצבני
ברירת מחדל
תתחיל מחימום דינמי, ותעבור לתרגילים הרגילים שלך במשקלים נמוכים.
אם תראה שאתה מצליח תעלה משקלים בהדרגה.
__________________
1.80 ו- 82 ק"ג של שומן! נקי!!!
רומם אברבוך מנותק   הגב עם ציטוט