[ד"ר עופר בר]

פורסם במקור על ידי mutant

כבר חצי שנה קורה לי אותו זבל עם האמות.
תמיד אני חייב להפסיק באמצע אימון בייספס בגלל כאבים חזקים בגב האמות.
אחרי שבועיים שהחרא הזה נגמר, אני חוזר להתאמן ואחרי שבוע זה שוב מתחיל.
לא יודע מה עובר לי על הידיים דלקות שמלקות, צריך עזרה בבקשה.
באלי לדקור ערבים.

באימון אתה מפעיל את האמות וכואב לך-
זה נורמלי.
כמובן שאם הכאב ממושך אתה צריך להוריד עומסים.
במקביל נסה טיפול תומך להקלה (ע"ע מאמר שכתבתי).
כדאי גם לוודא עם מדריך הכושר במכון בנוגע לטכניקה נכונה.

בהצלחה!