1.כמה מתח אתה עושה ?
2.אחרי שתצליח לעשות מתך רגיל(לא רחב ולא צר) טוב תעבור לרחב אחרת זה יהיה פחות יעיל
3.קשה לך להעלות תעזרבחבר או מישהוא שיעזור לך בעליות ולאט לאט תגיד לו לעזור פחות.
4.כשאמרתי לך להעשות בצורה שהכי נוחה לי זה ביגלל שככה תוכל לילמוד/להיתאמן ואז אחרי זה אתה יכול לנסות דברים אחרים
קודם בסיס.
|