ציטוט:
פורסם במקור על ידי max70kg
אם חודש לא תאמן כתפיים לא יקרה כלום
פשוט תעבוד עם משקלים נמוכים כדי לא לשכוח את הטכניקה וכשזה יעבור תחזור בכל הכוח
באמת שזה יגרום יותר נזק מהאשר תועלת אם תתחיל להתאמן לא נכון בגלל דלקת או משהו.
|
שלא יתאמן בכלל..תוך שבוע הוא יחזור לטכניקה שלו. אסור לו להסתכן בכלל בפציעות.