ציטוט:
פורסם במקור על ידי max70kg
אתה יודע בכלל למה מומלץ לעשות פחות חזרות?
הסיבה היא כדי לעבוד יותר על הסיבים הלבנים של השריר. אם יש לך דלקת או בעיות בכתף לך לרופא ותעשה מנוחה זמנית מהאימונים. לא כדאי להדפק בגלל איזה דלקת אבל גם לעבוד בצורה לא נכונה לא תפתח אותך
|
הלכתי לרופא אמר לי אל תתאמן בכלל.
ולקבוע תור לפיזיותרפיסת זה חודש מראש, עוד חודש אני מפסיק את האימונים חחחחח
שמע כל עוד זה לא כואב לי אז אין בעיה עם זה.
גם עכשיו אני בשבוע מנוחה.