ציטוט:
פורסם במקור על ידי גד"שניק
אוקיי לפני אימון אני תמיד לוקח איזשהו פרי...
ולפעמים קפה..
עכשיו אחרי האימון הנה רשימה תגיד לי אם זה טוב..
מאכלים אחרי אימון:
שיבולת שועל
חמאת בוטנים
בוטנים
ביצים
טונה
קוטג
תפוח אדמה בתנור
גרעינים
יוגורטים
דגים
תירס
|
כל אלה שסימנתי הם לא מומלצים אחריי אימון