[גד"שניק]

אוקיי לפני אימון אני תמיד לוקח איזשהו פרי...
ולפעמים קפה..
עכשיו אחרי האימון הנה רשימה תגיד לי אם זה טוב..



מאכלים אחרי אימון:
שיבולת שועל
חמאת בוטנים
בוטנים
ביצים
טונה
קוטג
תפוח אדמה בתנור
גרעינים
יוגורטים
דגים
תירס