מה קורה חברה?
טוב אז אני חדש בפורום והחלטתי לפרסם כמה תמונות שלי לשמוע את דעתכם ולקבל כמה עצות =]
בן 17.7
אז אני גובה 1.76 בערך
שוקל 75-76 קילו
אחוז שומן לא יודע
היקף יד 37
נרשמתי לחדר כושר לפני חודש -+ במשקל 70 קילו והיקף יד 34 וזה חודש ראשון שלי בחדר כושר
2 תמונות לפני שהתחלתי להתאמן בחדר כושר:
והשניה:
וזה לאחר חודש בחדר כושר (מצטער אם אני לא עושה נכון את התנוחות פשוט אני לא ממש יודע איך לעשות אותם אז חבר שלי הנחה אותי בערך) :
פרונט:
גב בפריסה:
טוב אז זהו לבנתיים אני אשמח לקבל תגובות רציניות
