קודם כל עלייה של 10 קילו זה יפה מאוד.. רובם שריר על פי מה שרואים
תעבוד על בטן חזק חזק חזק.. הקוביות לא יוצאות בכלל וזה הורס את הלוק.. יד ימין גדולה משמאל בצורה מטורפת נראה לי איזה 2 סנטימ יותר.. תאזן את זה
חוץ מזה כמובן צריך מסה נוספת-- אתה בדרך הנכונה
