ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - על איזה שרירים ברגל דדליפט בעיקר עובד? ..

4roxe · 24-01-09, 18:34

אני פצעתי תמיניסקוס בברך כנראה ממעמס.. ואני חודש וחצי לא יכול לעשות שום תרגיל שכולל בתוכו סקוואטים או מעמס על הברך.. אבל ראיתי שדדליפט הרגליים ישרות וגם שניסיתי פעם אחת לא הרגשתי ממש לחץ על הברך ...
עכשיו השאלה היא אם אני יכול לעשות דדליפט וזה לא יפגע לי בברך? ואם זה עובד על שריר הירכיים. ?

24-01-09, 18:34	#1
4roxe חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של 4roxe הודעות: 484	על איזה שרירים ברגל דדליפט בעיקר עובד? .. אני פצעתי תמיניסקוס בברך כנראה ממעמס.. ואני חודש וחצי לא יכול לעשות שום תרגיל שכולל בתוכו סקוואטים או מעמס על הברך.. אבל ראיתי שדדליפט הרגליים ישרות וגם שניסיתי פעם אחת לא הרגשתי ממש לחץ על הברך ... עכשיו השאלה היא אם אני יכול לעשות דדליפט וזה לא יפגע לי בברך? ואם זה עובד על שריר הירכיים. ?