בקשר לשינה..
תראו יש לי בעיה כזאת , אני תמיד מתעורר בזמן הלילה כאילו בימים של ביה"ס , נגיד אני הולך לישון ב21:00 קם ב3-2 בלילה ונרדם אחרי חצי שעה וזה לא טוב כי קראתי שזה מפריע בהפרשת ההורמונים וכמה דברים כאילו השינה צריכה להיות רצופה מה אפשר לעשות אולי לישון יותר מאוחר ?
ד"א בסופ"ש רוב הפעמים זה לא קורה לי.
__________________
מאסה מאסה : )
|