תודה רבה אני גם חושב שבשנה אני יעלה 8 קילו אני מתאמן כולה חודשיים אבל אני רוצה לעלות הרבה יותר כי בגלל הגובה לא תאהיה השפעה של 8 קילו על האבקה שלי[/quote]
אתה רוצה ליגדול או להישאר קטן ?!?!,
אם אתה בפלוס קלורי של500 זה אומר שבחודש אתה עולה 2 קילו,
לא טוב תיהיה בפלוס יותר נמוך, 8 קילו בשנה זה לא היתקדמות.
|