בקשר לשריר הזה
http://img516.imageshack.us/my.php?i...5932225nn5.jpg
איך עובדים על השריר הזה ???
בדרך כלל שעובדים על בטן זה עובד על זה ?
או שצריך לעבוד על כפיפות בטן לצד בשביל שזה יעבוד על השריר הזה ?
התרגיל הזה שפה עובד על זה
http://www.exrx.net/WeightExercises/...tingSitUp.html
עכשיו בדקתי ניראה ליי שהשריר הזה זה אלכסונים אז השאלה שלי עם התרגיל זה עובד על השריר הזה?