צפיה בהודעה בודדת
ישן 24-01-09, 14:06   #4
eranware
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 5
גיל:: 21
עוסק ב:: משקולות, ריצה, ספינינג
חדר כושר: גרייט שייפ
ברירת מחדל

הbmr שלי יוצא 1808 קלוריות רק לתפקודי הגוף ו- 2171 לאחר ההכפלה ב1.2
באימון ממוצע (כל יום) אני מוסיף לזה עוד כ 500 קלוריות ואז זה יוצא 2671 רק לתחזוקה
eranware מנותק   הגב עם ציטוט