ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

talp · 24-01-09, 11:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי avlier

תודה אחי אבל שאתה אומר לעשות אלכסונים איך עושים את זה ? עם שתי המשקולות האלו ??

אבל בכללי השאלה שלי שעם אני עושה כפיפות בטן לצדדים ואמצע האם זה עובד על האלכסונים ?

כפיפות בטן כמו התמונה פה
http://www.exrx.net/weightexercises/...tingsitup.html

תתחיל בלי ותראה איך זה(בשיפוע גבוה)