ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

talp · 24-01-09, 03:44

זה שריר אחד גדול, הבטן.
אם תעשה אלכסונים אז הוא יתן טיפה יותר דגש על האלכסונים.

תעשה 3-4 סטים של תרגילי בטן בשיפוע(אמצע) ותעשה עוד 3-4 סטים לצדדים.

24-01-09, 03:44	#2
talp חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של talp הודעות: 496	זה שריר אחד גדול, הבטן. אם תעשה אלכסונים אז הוא יתן טיפה יותר דגש על האלכסונים. תעשה 3-4 סטים של תרגילי בטן בשיפוע(אמצע) ותעשה עוד 3-4 סטים לצדדים. __________________