חיטובים
עוד מעט אני מעוניין להתחיל חיטוב, אבל את האמת שאני לא יודע הרבה על חיטובים.
1) אני יודע שחיטוב איטי יחסית הוא חיטוב שאתה בגירעון של 500 קלוריות לערך (ביום), מה נחשב חיטוב מהיר?
2) מה יישרוף יותר שריר, חיטוב איטי לטווב ארוך או להפך?
3) לפי הבנתי 7500 קלוריות זה קילו. זה אומר שאם אני בגירעון של 500 קלוריות אני אשרוף קילו כל 11 ימים? (אם כן זה ממש לאט!)
תודה.
|