ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - תוכנית ab חדשה

מדוזה · 22-01-09, 22:41

למה היית מוסיף לו סט ללחיצת חזה ולפרפר ? יש לו כבר 12 סטים לחזה זה מספיק יחסית לא ?
אחי מקבילים רחב זה לחזה תחתון או עליון ?

לדעתי עדיף אימון חזה כזה
לחיצת חזה כנגד מוט 3 סטים
לחיצת חזה בשיפוע חיובי 3 סטים
פרפר בשיפוע חיובי עם משקולות חופשיים 3 סטים
פרפר במיושר עם משקולות חופשיים 3 סטים

שיהיה בהצלחה .

22-01-09, 22:41	#4
מדוזה חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של מדוזה הודעות: 751	למה היית מוסיף לו סט ללחיצת חזה ולפרפר ? יש לו כבר 12 סטים לחזה זה מספיק יחסית לא ? אחי מקבילים רחב זה לחזה תחתון או עליון ? לדעתי עדיף אימון חזה כזה לחיצת חזה כנגד מוט 3 סטים לחיצת חזה בשיפוע חיובי 3 סטים פרפר בשיפוע חיובי עם משקולות חופשיים 3 סטים פרפר במיושר עם משקולות חופשיים 3 סטים שיהיה בהצלחה .