ציטוט:
פורסם במקור על ידי zivk
אחלה תודה
ועוד שאלה קטנה .. אחרי ארוחה צהריים כמה זמן לחכות עד שאפשר להיתאמן ?
|
כוסמת יכול להיות תחליף של אורז...
אם זאת ארוחה גדולה אז
ארוחה גדולה, אחרי שעה וחצי ארוחה של לפני אימון ואז אחרי שעה וחצי אימון
תלוי אבל מה יש לך בארוחות אני אמרתי איך אני עושה