ציטוט:
פורסם במקור על ידי atok
כניראה לא הבנתי, מה זה יעזור לי שאני יתחיל איתו?
הנצ' פראסס לא מפריע לי בכלל להמשיך עם המשקולות, פשוט אני לא מרגיש שם את הגירוי שאני מנסה להרגיש..
ואני עושה עם משקלים כבדים, כך שלא ניראה לי זאת הבעיה, יכול ולהיות הטכניקה שלי לא נכונה אבל שאלתי כמה פעמים את המאמן שלי וגם ראיתי איך לעשות אותו נכון באינטרנט..
Cable standing fly זה לחיצת חזה בעמידה עם כבלים מהצדדים
|
כשאתה מתחיל איתו את בא מורעל ומשקיע הרבה כוח ומאמץ (יש מצב שתעלה משקל גם)