ציטוט:
פורסם במקור על ידי joker20
אחי המדריך שלי רק המליץ לי אני בכל הסטים ובסט הראשון עושה עד כמה שאני יכל אבל הבעיה שלי היא שאני לא יודע אם המאמץ האחרון זה כשל או אולי אני יוכל לסיים את החזרה. איך אתה יודע שאתה מגיע לכשל או לחזרה לפני?
בניתי לעצמי תכנית אימונים ab 4 פעמים בשבוע...
|
אין דרך לדעת...
המאמן שלך לא נשמע מבריק במיוחד.