ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

OK. · 22-01-09, 11:23

זה נשמע כמו תכנית שמתבססת על סטים של max, בדרך כלל לא יעיל לניפוח ויותר יעיל לשיפור תרגילים כמו כפיפות בטן, שכיבות שמיכה או מתח....

אין דרך לדעת ממש מתי אתה עומד להגיע לכשל. בדחיקת חזה לדוגמא הרבה פעמים שתחשוב שאתה כבר לא יכול אתה תוכל, ולהפך... יש תרגילים שקשה להגיע לכשל בלי ממש להתאמץ, כמו דחיקת כתפיים. הכל עניין של ניסוי וטעייה...

רוצה אולי לפרט מה מטרת התכנית ואיך אתה מיישם אותה?

22-01-09, 11:23	#4
OK. גולש עם אזהרה תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של OK. הודעות: 386	זה נשמע כמו תכנית שמתבססת על סטים של max, בדרך כלל לא יעיל לניפוח ויותר יעיל לשיפור תרגילים כמו כפיפות בטן, שכיבות שמיכה או מתח.... אין דרך לדעת ממש מתי אתה עומד להגיע לכשל. בדחיקת חזה לדוגמא הרבה פעמים שתחשוב שאתה כבר לא יכול אתה תוכל, ולהפך... יש תרגילים שקשה להגיע לכשל בלי ממש להתאמץ, כמו דחיקת כתפיים. הכל עניין של ניסוי וטעייה... רוצה אולי לפרט מה מטרת התכנית ואיך אתה מיישם אותה?