אני לא מבין כלום... מזה squat rack? אני כבר נרשמתי? מזה לנשום בשעת מאמץ? מה לא טוב?
אם אתם סתם מגיבים לפחות תנו עצות לשיפור מה להגיד למאמן?
ואל תשכחו שאני מתחיל!! אני לא יכול להרים כל כך הרבה, הוא אמר שעוד חודש הוא ישנה לי את התוכנית...
וכבר נשרמתי, אני לא מכיר הרבה חדרי כושר ברמת גן, למעשה רק את זה ואת פיזיקל..
מה גם שהמדריך אמר לי שבגלל שזאת לא תוכנית אימונים אינטנסיבית אני גם יכול להגיע פעמיים רצוף נגיד, כי אני צריך 4 פעמים בשבוע.. הוא צודק?
נערך לאחרונה על ידי pwn2own, 21-01-09 בשעה 17:49.
|