1)מזה סוכר הענבים הזה שכולם אומרים לי עליו ??
2)איפה קונים אותו..,כמה זה עולה =]
3)את השיבולת שועל אני יאכל בבוקר בלי קשר לכלום ובצהריים אורז\פסטה ואז יאללה לאימון (שעתיים אחרי) ואחרי האימון את האבקת חלבונים מיגבינה איזולט (ביגלל שזה ניספג מהר בשריר) ואז כשאני חוזר הביתה אני דופק קופסת טונה עם כמה פרוסות לחם ( 5 פרוסות\100 גרם)
*** נישמע בסדר ??אגב יש איזה סוג של חלבון קאזנין משהו כזה שהבנתי שהיא ניספג לאט לאט וזה טוב לקחת אותו בבוקר או בערב ...מאיזה סוג של אוכל אני משיג את החלבון הזה ??
|