ציטוט:
פורסם במקור על ידי six pack
אחרי האימון אתה צריך חלבון ופחמימה כמה שיותר פשוטה בכדי להקפיץ קצת אינסולין, עדיף בננה/תמרים/לחם לבן/סוכר ענבים מאשר שיבולת שועל.
|
אם הוא שם עם זה חלב 1% זה יהיה בסדר
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
[u]החזירו אותו בכל מחיר
מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם
|