במצב של חודש וחצי ללא אימון צריך לחזור למשקלי עבודה של בערך 80% מהשיאים הקודמים, ולבנות חזרה תוך כמה שבועות
עם משקלי העבודה מאוד נמוכים זה יכול לקחת אפילו שבוע 1
זיכרון שריר אומר שברגע שתחזרי מתקופה ללא אימונים משקלי עבודה (וגם ביצועים אירוביים) יחזרו הרבה יותר מהר מלבן אדם שלא התאמן אף פעם
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U
|