אשכול: משקה אחרי אימון ריצה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 20-01-09, 16:49   #6
adimenia
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 743
ברירת מחדל
עדיף שתשתה מיץ או שייק חלבון אם פירות בבלנדר או משהו אוימון ריצה מרוקן את מאגרי הגליקוגן יותר מאימון משקולות והפחמימה פה היא חשובה
adimenia מנותק   הגב עם ציטוט