ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - שאלה מה זה בוקס סקוואט מישהו מוכן להסביר לי?

talll · 20-01-09, 02:59

אין לי ידע רב בנושא אבל אני ינסה להסביר מה שאני יודע
בוקס סקוואט כשמו כן הוא-בוקס באנגלית=קופסא
אתה עושה סקוואט ובין הרגליים שלך שם קופסא(במכונים הרציניים אמורים להיות את זה) וככה הירידה בסקוואט מתונה יותר ותלויה בגובה הקופסא
זה גם נותן יציבות וביטחון ואם אני לא טועה משפר כוח מתפרץ
בנוסף אם אני לא טועה בוקס סקוואט מפעיל חזק את שרירי הגלוטאוס

20-01-09, 02:59	#2
talll חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של talll הודעות: 790	אין לי ידע רב בנושא אבל אני ינסה להסביר מה שאני יודע בוקס סקוואט כשמו כן הוא-בוקס באנגלית=קופסא אתה עושה סקוואט ובין הרגליים שלך שם קופסא(במכונים הרציניים אמורים להיות את זה) וככה הירידה בסקוואט מתונה יותר ותלויה בגובה הקופסא זה גם נותן יציבות וביטחון ואם אני לא טועה משפר כוח מתפרץ בנוסף אם אני לא טועה בוקס סקוואט מפעיל חזק את שרירי הגלוטאוס __________________ train insane or remain the same!