אשכול: עזרה|דיברתי עם בודיבילדר אחד שמבין המליץ לי להכין גיינר של אבקת חלבונים עם שיבולתשועל
צפיה בהודעה בודדת
ישן 20-01-09, 00:50   #10
SiX PACK
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלSiX PACK
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 8,457
גיל:: 21
ברירת מחדל
אחרי האימון אתה צריך חלבון ופחמימה כמה שיותר פשוטה בכדי להקפיץ קצת אינסולין, עדיף בננה/תמרים/לחם לבן/סוכר ענבים מאשר שיבולת שועל.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
who are doing it

Facebook
SiX PACK מנותק   הגב עם ציטוט