צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-01-09, 23:51   #6
Bono
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 4,155
גיל:: 16
ברירת מחדל

יש תוכניות (כמו זו של לייל) שבהם עושים תרגיל לשריר אחד ואחריו לשריר אחר
לדוגמה בנץ' פרס,מתח, מקבילים , מסור.
__________________
גלעד שליט עדיין חי
כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!
שחררו את גלעד!
Bono מנותק   הגב עם ציטוט