ציטוט:
פורסם במקור על ידי pwn2own
ממממ מחר אני מתחיל את האימון הראשון... אחרי שהמאמן יבנה לי תוכנית אימונים אני ינסה לבות תוכנית תזונה כי הבנתי שאי אפשר לבקש פה... נעלו לי את האשכול  ...
תודה על התגובות, חשבתי שיש לי איזה 18-20... ועוד שאלה שלא ממש קשורה.. מזה יד קרה? ומזה יד חמה?
תודה. אגב... אם אפשר לדעת מזה קריאטין אני אשמח.
תודה |
יד קרה - יד לפני אימון או כל סוג של מאמץ אחר
יד חמה - לאחר אימון, כאשר השריר חם והוא במצב של "פאמפ"